Clara Collman - kost, hälsa, träning, lchf, poledance

Efter egen träning i söndags, mördar-pole 4 med Daniela igår och både stretch 2 och koreografi med Serena idag är jag bokstavligt talat helt slut. Men glad. För efter idag känner jag min kropp lite bättre.
Ikväll kommer jag sova gott :)

Återinflyttad hos pappa. Om jag ska vara ärlig känns det hur bra som helst. Har ägnat två dagar åt att städa mitt rum och nu är det någorlunda återställt. Ikväll satte vi upp stången där det fanns några kvadratmeter över. Det finns inte plats för några utsvävningar, bokstavligt talat. Men ändå, jag har en stång! Nu är jag verkligen hemma.

...För ett tag, i alla fall.

Snälla Alice från min studio lånar ut sin pole till mig tills hon själv behöver den igen, minst 5 månader tror jag det blir. Vilken lycka! Nu är bara frågan, vi har väldigt högt till tak här hemma, runt 3.20. Vad är egentligen "maxhöjd" för en X-pole?

Jag skulle vilja göra ett pole performance av det här. Med mycket floor work. Älskar rytmerna och koreografin. Skulle bli väldigt fint med lite tricks till om man bara lär sig dansen. Hmmm.. helt klart doable :)

Svettig start på veckan..
Började imorse med löpning och intervaller i Rålis med min vän fransmannen.
Vi klarade vår runda på 22 min, rekord.. Men jag har fortfarande ingen aning om hur lång den är. Sen hem och fixa lite, hälsade på en sväng hos farmor, mötte upp fransmannen + bror igen och hängde en stund tills det var dags att dra till studion och köra terminens första pole-pass.

Åh vilken lycka! Som jag har längtat efter nöjet att klättra och klänga i en vertikal metallstång. Jag har tappat endel styrka och jag svettades så mycket att jag knappt kunde hålla mig fast men ändå! Vi är en liten grupp på 6 personer vilket känns grymt bra. Ååååhh vad jag älskar pole! Nytändning!

Anmäld till höstens pole-kurser. Vill verkligen utvecklas inom dansen till hösten så därför ska jag gå två kurser; en trickkurs och en danskurs, båda på Nivå 4. Åh som jag längtar! Nu måste jag snart pallra mig iväg till OP och döva den värsta abstinensen!

Vill du också prova poledance? Just nu finns det prova-på-klasser här. Eller anmäl dig direkt till en kurs här! Studion finns i Stockholm!

Jag måste bli bättre på att ta bilder när jag tränar. Här kommer en bild från OP idag. En riktigt tjusig Superman om jag får säga det själv. Godnatt!

OP idag med Emelie och Maria. Jag har inte tränat pole på mer än en vecka men det kändes som en välbehövlig paus för det gick sjukt bra idag! Shoulder mounten satt där den skulle till exempel. Nytändning.


shoulder mount


lunchbox.

Ännu en awesome träningssession med Saga avklarad. Drygt 40 min löpning, asjobbigt, och typ 1,5 timme styrka? Vad grymma vi är, det är så kul att träna med Sagis och det är perfekt komplettering till min pole-träning.

Apropå Pole så har jag gjort en underbar liten upptäckt här hemma! Min kära sambo äger ett par balettskor! Vilken lycka, har alltid önskat mig ett par att dansa i!

Hero.

Spenderat 3 härliga timmar i studion. Tiden går fort när man har roligt. Jag är förresten anmäld till Nivå 4 nästa termin! Glad.

Åh vad kul jag hade på studion idag! Stina var där med en kompis så vi tränade tillsammans allihopa, Stina körde lite styrka med oss vilket var välbehövligt. Skönt att utbyta lite tankar och knep, jag har tränat så mycket ensam på senaste. Sedan körde vi en freestyle till S&M med Louise också. Kul!

Jag satte mitt livs första shoulder mount, den finns tyvärr inte på bild för den var inte så vacker. Men vi kan låtsas att den såg ut såhär:

Jag älskar när det syns att man har lidit för konsten. Drog på mig ett riktigt saftigt blåmärke när jag tränade i torsdags och det ser faktiskt mycket värre ut i verkligheten men var svårt att fånga på bild.. Träningsverken sitter fortfarande i och det känns bra att träningen har börjat flyta på ordentligt. Jag börjar närma mig flera trick som jag aldrig trodde att jag skulle klara. Jag har tappat mycket vikt sen jag kom hem från Australien samtidigt som jag har lagt på mig en del muskler på överkroppen. Glad.

Utgången igår blev knappast lyckad, och idag har jag mest spenderat tid i sängen. Det är en sån dag när allt känns värdelöst. Synd att studion inte är öppen för träning, det är nog det enda som har lockat.

På träningen i onsdags försökte jag mig på Jewel för andra gången. Det var ett bra försök. Om jag hade fått ner benen lite längre, pointat fötterna lite mer och haft helt raka armar hade det kanske sett ut såhär.

Hehe. Jag har mycket jobb framför mig :)

Åh åh åh vad kul det var att dansa idag! Vilken kick! Nivå 3 var lagom för mig, det mesta vi gjorde kunde jag redan men eftersom jag inte har dansat på så länge behövde jag verkligen liva upp muskelminnet. Trots att jag är rätt svag så körde jag hårt och gick hela vägen.. Marina, vår lärare, är verkligen grym. Hon är rysk balettdansös från början och hon är inte rädd för att skrika på oss. Jag älskar det!

Efter träningen åkte jag hem till Malin som jag inte har träffat sen hon var i Sydney i December 2009. Det var mysigt att prata minnen. Nu är det sovdags. Godnatt!

Dags för poledance! Jag har ordnat så att jag kan hoppa in på en lägre nivå i några veckor för att återfå styrka och smidighet innan nästa termin. Jag har inte dansat på mer än 6 månader så jag är faktiskt ganska nervös!

Pole Art 2010 gick av stapeln i lördags på Södra Teatern i Stockholm. Jag missade självklart eventet och jag sörjer! Så fort jag kommer tillbaka till Sverige har jag lovat mig själv att inte missa ett enda pole-relaterat event. Åh, jag saknar dansen och studion så himla mycket.

Här är vinnaren av Pole Art, Laurence Hilsum, med ett helt fantastiskt, over-the-top och out-of-the-box framträdande.

Idag sportar jag min poledance-hoodie och låtsas att jag fortfarande dansar..

 

Jag saknar verkligen poledancen och det känns tråkigt att jag inte kan utvecklas som jag vill under min vistelse här. Det är helt enkelt för dyrt nu när jag har hyra och mat att betala och inte bor hemma(obviously). Förhoppningsvis kan jag skrapa ihop till en termin till på Bobbis innan jag åker hem, eller två om jag har tur.

 

Även om det är jobbigt med en såhär lång paus så känns det helt okej, så fort jag kommer hem kör jag ju igång igen på NPS. Och kanske kan jag tävla för första gången i Pole Art 2011?! Ingenting är omöjligt...

Så.. Om mina ben kändes som bly igår så är känslan idag mer som.. betong? På grund av de senaste veckornas resande har min älskade poledance försummats.. Hela tre veckor missade jag så denna vecka hade jag tre veckors träning plus min ordinarie att ta igen. Eftersom vi övar på en koreografi från day 1 som vi dessutom visar upp för publik sista gången så var jag minst sagt nervös i onsdags.. Men jag hängde med bra på resten av koreografin. Problemet var istället att jag tappat otroligt mycket styrka och vighet.. Några trick klarar jag fortfarande inte. Hur som helst, efter träningen skyndade jag iväg till jobbet, för att direkt efter köra samma pass igen, då hade träningsverken från morgonen redan börjat smyga sig på. Igår skulle jag också köra två pass för att ta igen men efter det första åkte jag hem. Jag hade ingen ork i kroppen. Somnade som ett litet barn när jag kom hem! Idag har jag blåsor i händerna. Ett tecken på alldeles för lite poledance på senaste. Vad har hänt med mitt grepp?

Imorgon åker jag till Adelaide och kommer hem igen på onsdag kväll, missar alltså sista träningen som inte är en vanlig träning utan ett showcase där vänner och familj får se koreografin vi jobbat med. Kanske att jag går dit på torsdagen istället bara för att få min sista träning.. Men det är osäkert eftersom jag helst undviker att skämma ut mig..

Usch, jag är så besviken på mig själv som inte har varit tillräckligt seriös med polen när jag fått chansen att träna i Australien. Jag ville komma hem med massa nya trick att visa alla hemma på North Pole. Men i vilket fall har det varit kul att testa på något nytt och jag har absolut utvecklats och vidgat mina vyer :D Men trots den sköna stämningen på Bobbi's kände jag mig aldrig riktigt hemma där. Till skillnad från studion hemma i Stockholm där vi är som en enda stor pole-familj. Ska bli kuuul att komma tillbaka! Jag hinner inte med en till kurs här men jag ska försöka träna på egen hand så mycket det går, för att hålla igång innan nästa termin kör igång hemma i sverige.

 

Jag spricker av längtan!