Clara Collman - kost, hälsa, träning, lchf, poledance

OP idag med Emelie och Maria. Jag har inte tränat pole på mer än en vecka men det kändes som en välbehövlig paus för det gick sjukt bra idag! Shoulder mounten satt där den skulle till exempel. Nytändning.


shoulder mount


lunchbox.

Såg dessa byxor från Nike på polefitness och blev förälskad. De är dessutom på rea, 249 kronor!
Hemklickat härifrån!

Medans ni är ute och svirar i lördagsnatten sitter jag uppe och tittar på den här otroligt intressanta och roliga föreläsningen. Så sjukt bra! Vilken man. Min nya low-carb idol.

Visste ni att lättare mejeriprodukter säljer allt sämre medan efterfrågan på fetare produkter blir större? Ett tecken på att svenskarna äter allt mer naturligt fett :D Därför lanserar Arla en ekologisk gammaldags filmjölk som är lite fetare, med en naturlig fetthalt på 3,8 - 4,5 %.

Jag älskar fil, nuförtiden äter jag hellre turkisk yoghurt för fetthalten men jag blandar gärna ut den med fil, det blir lite billigare och så får yoghurten mildare smak. En fetare filmjölk kommer som ett brev på posten för mig, och jag hoppas verkligen jag får vara med och testa den.

Här ansökte jag om att bli testpilot, gör det du med!

Spenderat kvällen hemma hos familjen, mysigt! Ska strax gå och lägga mig, jobbar imorn, men först måste jag bara tipsa om dokumentären Underkastelsen, som UnderbaraClara skriver om här.

Underkastelsen är en riktigt bra dokumentär om vårt kemikaliesamhälle. Kemikalieindustrin är världens snabbast växande och aldrig förut har det funnits så många av människan framställda kemikalier. Varje dag kommer vi i kontakt med olika kemikalier som bland annat plaster, möbler, elektronik, papper och skönhetsprodukter är behandlade med. Det handlar om mjukgörare, smuts- och vattenavstötande ämnen, flamskyddsmedel, bekämpningsmedel... Detta kan på lång sikt ge stora och oanade konsekvenser för mänskligheten och därför är det viktigt att så många som möjligt ser den här dokumentären.


Här kan du se Underkastelsen. Den är skrämmande och man vet inte riktigt hur man ska ta till sig "sanningen". Men ni måste se den. Det är livsviktigt att ni gör det.

Så! Jag har självklart varit lite nyfiken på det första numret av Egoboost så det är nu inhandlat och genomläst.

Mindre bra: alla annonser som inte boostar mitt ego någonstans. Till exempel annonser för Kilokiller (bantningsbrustabletter), fransserum för längre ögonfransar, exklusiv hemma-spa-serie mot celluliter...
Tidningen känns lite hattig, inte så organiserad, men jag är säker på att det kommer bli bättre för varje nummer när de börjar bli varma i kläderna på redaktionen.

Det bästa: Hanna Perssons krönika och Sofia Sjöströms sidor såklart, som är alldeles för få! "Egoboost-sidorna"! Och självklart de grymma och (till synes) helt oretuscherade bilderna på Michaela Forni! Älskart!

Egoboost levde upp till mina förväntningar men inte mer. Det är kul med en tidning för unga tjejer som fokuserar på karriär. Jag tror det behövs. Men jag har svårt att förstå vilken målgrupp tidingen egentligen är riktad till? I det stora hela tror jag inte riktigt att Egoboost är en tidning för mig, trots att den har många uppfriskande inslag!

Dagens frukost: ekologisk turkisk yoghurt och kesella vanilj (jag vet massa tillsatt socker men bara en liten klick för smakens skull :) ) med frysta bär, valnötter, solroskärnor och kokosflingor. Heaven!

Idag är jag ledig! Kommer spendera dagen i tvättstugan! KUL!!!!!!!!!!!!!!!

Några glas rosé med fina Lisa på Snaps. Jag ser lite stel ut... Men det var det inte, bara mycket trevligt! <3

From Monki. For Pole/Stretch. Love love love!

Medicinering.

Var på lillasysterns studentskiva igår. Mycket trevlig och lyckad och rolig framförallt. Tänk att min lilla älskling har blivit så stoooooor, he he. Hon tar bara studenten en gång och det måste firas ordentligt.

Med andra ord gick det ganska vilt till.

Idag mår jag alltså som jag förtjänar och i detta mycket kritiska tillstånd kan bara en Ben&Jerrys bota mig.

Jag och sambon har spenderat dagen i solen på Långholmen. Mys! Nu: pole.

Ännu en awesome träningssession med Saga avklarad. Drygt 40 min löpning, asjobbigt, och typ 1,5 timme styrka? Vad grymma vi är, det är så kul att träna med Sagis och det är perfekt komplettering till min pole-träning.

Apropå Pole så har jag gjort en underbar liten upptäckt här hemma! Min kära sambo äger ett par balettskor! Vilken lycka, har alltid önskat mig ett par att dansa i!

Jag har inte haft långt hår sen jag var typ 14 år. Mitt hår är så tunt att det blir platt och tråkigt när det blir långt och jag tycker jag passar mycket bättre i kortare hår. Men när jag åkte till Australien hade jag faktiskt inte råd att klippa mig och jag har bara klippt mig en gång sen jag kom hem så det har blivit riktigt långt.



Men nu har jag klippt av det! Mohahaha! Tänkte klippa page som jag vet att jag trivs och passar bra i men jag vågade inte den här gången. Jag tog bara av en dm och klippte upp ordentligt. Men jag trivs inte så bra i det faktiskt. Väntar någon månad och klipper page sen.

Intresseklubben antecknar.

Dags att överge omeletterna (får snart skörbjugg, omeletter är det enda jag äter) och hitta på något annat. Dagens lunch: Smörstekta broccolibuketter, gul lök och halloumi, ös över krossade tomater och vispegrädde. Blev mycket lyckat faktiskt.

Powerwalk längs Södermälarstrand med Sagis

Vad bra jag mår hörrni. Jag har äntligen börjat träna pole på Nivå 4 och det känns så bra att träna med instruktör igen, det känns som jag gör framsteg. Jag och Saga har börjat träna tillsammans också, oftast kör vi en löprunda längs Söder mälarstrand på ca 40 min och ordentlig styrka på det. Saga är bästa träningskompisen, med henne blir det ordentligt gjort så att säga. Har aldrig känt mig så stark som jag är nu. Känner mig som en power woman. Älskart. I helgen var det smygpremiär för Gröna Lund och jag jobbade mina första dagar på restaurang Kaskad där jag ska befinna mig i sommar. Det känns bra, jag är taggad. Våren är här. Livet leker.